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Mujeres en movimiento celebran su día cuidándose

En Contexto/Guía/Magazine

Por Archie.

México es todavía una nación complicada para las mujeres, pese a que producto de mucho esfuerzo y tropiezos en el camino, han salido adelante y han ganado espacios, aún hay muchas batallas que pelean día con día, y es que ser madre de familia, cabeza de un hogar, profesionista, ama de casa y sobrepasar el día a día no es tarea sencilla.

Uno de los ejemplos donde la mujer nos demuestra su constancia y disciplina para seguir adelante es en los cuidados que se brindan, para estar fuertes, sanas y con mucha energía para llevar la jornada, con todo y eso siempre es bueno que reciban una palabra de aliento, un estímulo y un consejo profesional sobre como cuidarse y mejorar su calidad de vida.

De manera muy Special, las mujeres capitalinas, tapatías y poblanas, compartieron con profesionales del ejercicio, nutrición y belleza, consejos para darse una ayudadita, mejorar sus niveles de energía, incrementar su energía y tener mayor ánimo para todos sus retos.

La Zona Special K permitió a mujeres de todas las edades recibir la asesoría clave para salir todos los días a demostrar que lo de sexo débil es una frase que han aprendido a superar, además de la motivación y el buen ánimo, un elemento importante es la nutrición que puede ser un gran aliado o un enemigo silencioso.

Según la nutrióloga Ana Lucía Mendoza, la buena alimentación es la base de una buena jornada y de la fortaleza que las mujeres necesitan para salir adelante, además de ser un elemento muy importante en la cultura y educación de quienes tienen familia y sobre todo niños en casa,  “se requiere de un plan personalizado, con datos como su peso, su estatura, su actividad, algo muy importante es conocer sus hábitos y las cosas que les gustan, fraccionarlo en cinco tiempos de comida para el metabolismo y se incluyan alimentos de importancia para la mujer, como ácido fólico, calcio, hierro y antioxidantes en las mujeres que llevan una rutina complicada”, expuso la profesional del cuidado alimenticio.

Lucía también comentó que la mujer es la base de la cultura alimentaria y nutricional pues en sus distintos roles, ella realiza, una labor fundamental en los hogares “invertir en un nutriólogo, en hacer ejercicio, en cocinar,  la mujer de casa es quien educa, como comer, en temas de cuidado personal, es importante que este convencida de ello, se de tiempo en poder enseñar como alimentarse sanamente”, para Lucía es muy importante evitar los premios y castigos a través de algunos platillos.

El objetivo de la zona Special K, es hacérles ver a las mujeres que no están solas, en esta lucha de todos los días, en sus metas de año nuevo y en el día a día, que es verse bien, sentirse confiadas y que se den cuenta que lo más peligroso es tener miedo a muchas cosas un ejemplo de ello es el ejercicio, comer bien, y tener retos que sin duda logran superar, según detallaron los organizadores quienes de esta manera suman su granito de arena, permanente en el festejo a las mujeres durante todo el año.

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